In life we do many things. One thing I have done since I was in junior high—Pioneer Middle School in Rocky Mountain House—is run. 

I run for many reasons. Fitness, of course, is the ­primary one, but the simple act of running for me has not only a physical benefit but also helps me maintain my overall health and well-being. 

People often ask me what I think about when I run, and I respond that I think about everything and nothing all at once. I like to say there is not one problem I can’t solve when on a run. Being outside on a trail or path, exploring the many beautiful parts of our province, is a great way to process the day’s events or a problem that may be plaguing me, whether that problem is personal or professional. 

One of the benefits of running is that I can pretty much do it anywhere—just need to tie on the shoes and off I go to explore and unwind. Running has served me well in my life, providing that mythical work–life ­balance we are all trying to incorporate into our lives and helping me relieve the stress that compounds throughout the day. 

When I was in the classroom, I sometimes had students ask me when I’d last gone for a run, as they could see that I was a bit tense that day. They also suggested that I go for a run before I marked their latest assignment. 
Now you may not be a runner, and that’s okay, but I’d encourage you to find those activities that benefit your own well-being. As teachers and school leaders, we need to make sure we are at our best, not only for ourselves, but for our students, friends and families. 

La course à pied apporte un plus à mes journées

Dans la vie nous faisons beaucoup de choses, et celle que je n’ai jamais cessé de faire depuis mon entrée au premier cycle du secondaire à l’école Pioneer Middle à Rocky Mountain House, c’est de courir.

Je cours pour plusieurs raisons. La principale, évidemment, est pour garder la forme, mais au-delà des bienfaits sur le physique, le simple fait de courir m’aide aussi à rester en bonne santé et à me sentir bien dans ma peau.

On me demande souvent à quoi je pense quand je cours, et ma réponse est à tout et à rien à la fois. J’aime à dire qu’aucun problème n’est impossible à résoudre lorsque je cours. Pour moi, courir et explorer par les chemins et sentiers la beauté des paysages de notre province est une excellente façon d’absorber tout évènement ou problème personnel ou professionnel qui a pu se passer dans la journée.

L’un des avantages de la course à pied est que je peux ­pratiquer cette activité pratiquement n’importe où. Il me suffit de lacer mes chaussures et hop me voilà parti, prêt à explorer et à me détendre. La course à pied m’a beaucoup aidé dans la vie, notamment à trouver cet équilibre mythique entre travail et vie privée que nous recherchons tous, et aussi à évacuer le stress accumulé tout au long de la journée.

Lorsque j’enseignais, les élèves me demandaient de temps à autre quelle était la dernière fois où j’étais allé courir. Ils voyaient bien que j’étais un peu tendu ce jour-là. Il leur est même arrivé de me suggérer d’aller courir avant de corriger leur dernier devoir.

Vous n’êtes peut-être pas un coureur, et c’est très bien ainsi, toutefois, je vous encourage à trouver des activités qui contribuent à votre bienêtre. En effet, en tant qu’enseignants et leadeurs scolaires, nous devons veiller à être au mieux de notre forme, non seulement pour nous-mêmes, mais aussi pour nos élèves, nos amis et nos familles.